Wegen naar Welzijn

Non-dualiteit - Blauwe Hemel

Je kent ze, die momenten ‘voorbij verlangen’.  ‘Het’ voelt compleet, volledig. Dat is het non-duale gewaarzijn. Ik gebruikt hiervoor het beeld van de Blauwe Hemel. Met ontspannings-, meditatie- en yoga nidra-oefeningen haal je ‘dit’ meer naar de voorgrond in je leven. 

De oefeningen zijn o.a. gebaseerd op mijn jarenlange ervaring als leraar yoga en meditatie.

Pijn ≠ Lijden

Schoonheid = voor(bij) Mooiheid & lelijkheid

Doen of Zijn?


Boswandelen & Bosbaden bij Ecobobo bostuin dagworkshop - natuur & meditatie

Bosbaden is een vorm van mindfulness

Verwondertuin
Ecobobo bostuin is een project van Stichting Steunpunt Stadsboer en ligt juist in het natuurpark Loonse- en Drunense Duinen op de grens van de gemeenten Drunen en Helvoirt, op 7 minuten lopen van Giersbergen. Ecobobo bostuin is een fantastische plek als uitgangspunt voor een dag in de natuur genieten van de combinatie van aandachtigheid (mindfulness) en zomaar-zijn in het nu (gewaarzijn). De tuin heeft de kwaliteit van ‘bosrand’ en wordt door veel dieren op bezocht.

Wandeling door natuur en tijd
Na koffie, thee en een kennismaking met de andere deelnemers, maken we een wandeling door het bos en de levende zandverstuivingen. Tijdens de wandeling vertelt Annette over natuur & cultuur; wat is een bos; dieren in het bos; hoe overleven de bomen in het arme zand; bewegend landschap; ijstijd, middeleeuwen & recente geschiedenis. De wandeling duurt ongeveer anderhalf uur. Goede wandelschoenen zijn hierbij prettig.

Lunch
Bij terugkomst in de bostuin wordt de lunch geserveerd en spelen we met mindfulness en woorden. Hiervoor is geen schrijverservaring nodig.

Tijdloos dwalen
Na een geleide meditatie gaan we weer op pad en laten de omgeving en wat zich aandient met aandacht en gewaarzijn binnen komen en in woorden op papier belanden.

Delen
Tot slot komen we terug in de bostuin om onder genot van koffie en thee delen we onze ervaringen.

Praktische informatie:
Groepsgrootte max. 8 personen.
Faciliteiten bij Ecobobo zijn niveau ‘kamperen bij staatsbosbeheer.’ Toilet is aanwezig.
Deelname: € 50 incl. koffie, thee en lunch
Aanmelden via de agenda.

Route
Met fiets / OV
Met het OV is de bostuin bereikbaar met fiets vanaf stations Den Bosch en Tilburg. Het is een klein uur fietsen. Het adres is Margrietweg 26, maar dit kent google (nog) niet. Vanaf de Margrietweg neem je het onverharde pad tussen nr. 24 Margriethoeve (op zaterdag vleesverkoop van de eigen bio-runderen) en nr. 28 Manege de Hooge Heide op. Dit is het pad waar gemotoriseerd verkeer niet in mag. Na ca. 500m vind je Ecobobo bostuin aan je rechterhand.

Auto
Waneer je met de auto komt vind je Ecobobo bostuin door vanaf de parkeerplaats in Giersbergen, Drunen, te lopen naar paaltje 89 en dan links af te gaan. Na pakweg 100m vind je de bostuin aan je linkerhand.

Non-Dualiteit - quotes van anderen

Het overkomt je, als je ervoor openstaat
“Als je gelooft dat muziek een godsdienst is, kan je wel zeggen dat wij, musici, zeer religieuze mensen zijn. Ik ben er dag en nacht mee bezig. Als een soort monnik, ja, ik ben een monnik in de muziek. Ik heb zelden vrij, maar ik laad op zodra ik op het podium sta. Dat is voor mij een heilige plek waar je momenten van verlichting kunt ervaren. Dan vallen aardse dingen even weg. Ik heb het weleens gehad bij een Wagner-opera die vijf uur duurde, terwijl ik na afloop dacht maar tien minuten op het podium te hebben gestaan. Nee, geen extase. Als je het benoemt, ga je een gevoel interpreteren, begrijp je? Het overkomt je. Als je ervoor openstaat.”
Jaap van Zweden, Trouw 5/11/2023

ZIJN is onbeweeglijk, tijdloos, vormloos, zonder kenmerken. Op de wateren van dit tijdloze roerloze Zijn verscheen een rimpeling. Waarom? Niemand die het weet, maar de beste verklaring is dat Zijn Zichzelf wilde kennen en om die reden vorm creëerde. Een vormenwereld als illustratie van Zichzelf, zoals spiegelbeelden in de spiegel. Kleurrijk en dynamisch, maar niets anders dan spiegelingen op het roerloze, onaangedane, ‘lege’ oppervlak van Gewaarzijn”.
Alexander Zöllner, Art of Life

Magie van wielrennen
“Toch zie je steeds vaker ploegen als een treintje (het begin van) een klim oprijden. Het voormalige Team Sky deed het met Chris Froome met veel succes, en ook Jumbo Visma posteert zo mogelijk alle acht renners vooraan als de wedstrijd aan een klim begint, zegt Bardet. “Tegenwoordig proberen ploegen alleen nog maar een verpletterend tempo bergop te rijden terwijl ze op hun computertjes kijken of ze de juiste wattages rijden.”
Het is wat het is, zegt de Fransman. Maar het haalt het niet bij het gevoel dat je ervaart op die ene dag dat alles samenkomt. “Je voelt dan wel dat je een zware inspanning doet”, zegt de Zuid-Afrikaanse kopman Louis Meintjes van Intermarché-Circus-Wanty, “maar het doet geen pijn”.
Dán, zeggen alle renners, is klimmen op een fiets een magisch gevoel. “Ik kan me nog de beklimming van de Mortirolo in de Giro van 2019 herinneren, ik had toen een van mijn allerbeste dagen ooit.”, zegt Ciccone over de bergrit die hij toen won. “Je voelt je dan zó goed dat je zelfs een beetje om je heen kunt kijken. Ik was toen echt aan het genieten.”
NRC 15/7/23